SHI GOU WUSHI PAI

Pod terminom zdravstveni ćigong, podrazumevamo specifične vežbe disanja usklađene sa pokretima koje doprinose očuvanju i poboljšanju zdravlja. Kroz ove drevne vežbe koje se zasnivaju na principima kineske tradicionalne medicine, moguće je osloboditi se stres, poboljšati protok krvi kroz vitalne organe, ojačati mišiće i tetive kao i povećati fleksibilnost.

 

2003. godine Kineska asocijacija zdravstvenog ćigonga standardizovala je tradicionalne ćigong sisteme i podvrgla ih detaljnom naučnom ispitivanju. Ovo ispitivanje obuhvatalo je grupe od po 5000 ispitanika i na osnovu rezultata došli su do zaključka da zaista redovno vežbanje ćigonga značajno utiče na poboljšanje psihičkoj i fizičkog zdravlja vežbača.